南山杨氏48式太极拳培训中心，刘春法老师拳打的好吗？
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一日太极，一世优雅。中国传统身心双修之术——太极，让无数人走出压力阴霾，得到健康身体，享受内心的安宁。对于那些懒癌晚期患者，我要告诉你，千万别练太极！因为练了，你会发现......
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现别人都惊讶你居然这么有决心，你拥有的好习惯是他们想了很久都没付诸实现的事情！
千万别练太极！
? 因为练了，你会发现专注一件事一个小时对你来说毫无压力，你的心跳也会明显放缓！变强大的不止是意志力还有你的心脏！
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? 因为练了，你会发现再也不必为化妆品而烦恼了。只要你能坚持练太极，不但身体好，而且心情起色也会大大改善，这些都是化妆品做不到的！
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? 因为练了，你会发现每一天都是新的开始，每一天都可以感激，每一天的自己都拥有源源不断的生机，练着练着就把烦恼放空了！
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? 因为练了，你会发现太极没那么难，自己的努力一定能换回结实的身体，你健康的身体是不会欺骗你的！
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? 因为练了，你会发现被疾病困扰的情况越来越少，什么压力下的你都能第二天满血复活，见医生的次数也变成几个手指都能掰过来！练太极可以促进人体排出毒素，消除我们体内的病毒和细菌，增强免疫系统。
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? 因为练了，你会发现胃口在变好，可是身材却越来越线条分明，你多余的脂肪好像一直在源源不断地融化，练太极提高了你对身体的控制力，让你有节制地活着。
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? 因为练了，你会发现为情所困的时候，练一练就满血复活；工作压力大的时候，练了太极就释放了大半的压力！太极能“打开”你的身体，让你从心解决。
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? 因为练了，你的觉知力和发现美的能力得到提高，你会发现生活别有一番滋味，路边的街道，花园里的树荫也是自己以前未曾发现的美好！不管是熙熙攘攘的城市街道还是宁静悠闲的乡村小道。
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? 因为练了，你会发现你从此只爱阳光开朗的运动女孩，对娇滴滴、满面浓妆的妹子再也无感。
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? 因为练了，你会发现身体是自己的，不管别人重不重视你，唯有你自己不能辜负自己！身体在变好，心境也越来越开阔！
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? 因为练了，你会发现自己慢慢戒掉了手机癌，也不再那么宅，与你的太极朋友开始更多面对面交流。太极，帮你打开健康的生活方式。因为一起上太极课，各行各业的朋友都有了！
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? 因为练了，你会发现自己不仅越来越有追求，也变得会提醒身边的人再忙也要注意身体，不知不觉你已经是身边人学习的榜样！慢慢地你也变得越来越会关心年迈的父母！
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? 因为练了，你会发现你无法和同龄人一起变老。同学聚会里你变成大家羡慕的保持身材的高手！经常运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。同是四十岁，太极和不太极的人看上去能有10年的差别。
太极生活，贵在坚持，一旦你把太极作为你的生活方式，那么它带给你的收获将超乎你的想象。
老人打太极拳有什么好处？
1、生理效益通过练习太极拳，可有效的锻炼我们的肌肉，同时还能够起到很好的舒筋活络的功效。除此之外在练习的同时还能够透过呼吸与动作间的相互配合，从而对内脏起到按摩锻鍊的功效，以此来增强我们人体的体质提高抗病能力，这些对老年人而言都是非常重要的。建议练习的最佳时间应该是在早上，这个时候不仅空气非常的好，同时人体也非常适合练习太极拳的状态，因此这个时候练习能够事半功倍。2、改进柔韧度太极拳的运行动作又多以搂、拗、绞转为主，这样我们肌肉的肌力及肌耐力得以提高，长此以往起到改进人体柔韧度的作用。打太极拳的时候再配合多方向及大幅度之活动，比如像下势、蹬脚等式子，不仅可以起到改善肌肉柔韧度的作用，同时还能够很好的改善各关节的柔韧度。3、提高心肺功能平时生活中多练习打太极拳，还可以帮助老年人有效的提高心肺功能，通常情况下老年人的心肺功能都比较差，这就是为什么老年人经常容易患病的原因。只要在平时生活中多打太极拳，便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。这是由于在练太极拳的时候要保持呼吸自然沉实，并且在练习过程中还可以透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法来有效的增强胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，从而相对地提高了各器官的获氧量。并且练习太极拳的时候一般时间都比较长，连打四次廿四式太极拳约需时二十多分钟的时间，因此更加能够帮助我们训练及提高心肺功能。尤其是一些本身心肺功能就比较差的老年人，更应该知道打太极的好处，以此来提高自身的免疫力。4、治疗消化管道疾病在研究中发现，经常联系太极拳还可以帮助我们有效的治疗各种消化道疾病，这是由于在练习的时候我们人体的各关节、肌肉、骨骼都会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，而我们人体内的内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用。同时锻炼的时候横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用，从而起到治疗以及提高消化功能的作用。而老年人的消化功能不好，因此练练太极拳可以促进消化。
【行义太极馆】
地址：南山区科技园虚拟大学园r3-b栋3楼312导航：行义太极拳馆、虚拟大学园r3地铁：地铁1号线深大站c出口、地铁2号线科苑站a出口公交：深港产学研基地、高科技中心
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