午休,还是应该要有的!

午休,还是应该要有的!
文/清泉
恰当的午休还是必要的!
午休是一种养神,是一种养生。
午休是一种养神。目为人之灵窍,心灵的窗户,传神的灵机,人体五脏六腑之精气皆上注于目。目开,精气为之而动;目闭,精气为之而摄;所谓,眼不见心不烦;目闭,为心静创造了基本条件,心静则杂念不升,无杂念则心定神安。黄帝内经曰:“得神者昌,失神者亡”,可见养神之重要。
午休是一种养生。其作用是:让我们上午紧绷的精神,有短暂的放松,消除不好的情绪。缓冲、对接上午、下午一天的精气神。午休后的你会更有精神、心态好,有利于下午工作、学习的开展。
但是,午休时间不宜过长,十到三十分钟为好。过长进入深度睡眠,反而妨碍恢复正常状态,显得萎靡不振,影响正常工作。
另外,人睡午觉时,因为没有进入深度睡眠,做梦是很正常的,在迷迷糊糊中想事情,也是很正常的,不要过于纠结。只要你不去过分纠结,你就不会因为此事过分劳神,就不会有不应该的压力,没有压力,一定会提高午休的质量。
况且,即使睡不着,能够躺着闭目养神,也是很好的;即使不能躺着闭目养神,坐着、趴着闭目养神,也是很好的。
所以,我们要明白,午休不是正常的睡眠,你不能用正常睡眠的标准对待午休。午休,一是放松休息,二是闭目养神。
中午,有时间让你闭目养神,你就是幸福的!
当然,如果能躺在好的床垫和枕头上,会更幸福!
山东祥峰蒲草制品有限公司生产的蒲草床垫取自然之材,物理成型,无化工添加,冬暖夏凉,舒适透气,理疗腰椎,有益睡眠健康,是一款有口皆碑的理疗床垫、养生床垫、保健床垫、健康床垫。
爱蒲环保枕头,既有保健颈椎枕头功能,也有理疗枕头效果!





纯棉手袋礼品包装装饰玩具纯棉印花布面料JY8275
从谊品生鲜进京分析社区生鲜消费,农贸市场这回要做不下去了吗?
fs免拆一体板生产线设备经销厂家
虹口区HTML5培训学成一般有多少工资
宿州百鸟展团讲述马戏杂技表演安全性问题
午休,还是应该要有的!
板式橡胶伸缩缝 40型橡胶伸缩缝 钢板橡胶伸缩缝
南朗蚀刻加工厂_查看
云南昆明无尘室起重机厂家国内无尘技术领先
五月,醉在香格里拉最美杜鹃花海,错过再等一年!
实木贴皮门≠实木门 小编带你走出误区
湘东立体花坛绿雕造景制作工艺
非金属标牌打标|木质标牌表面雕花加工|塑料标牌激光打
和玺木门加盟扶持多吗?
供应神龙1500电加热湿化机
一线品牌专柜正品女装17年秋装品牌折扣库存尾货走份女装
聊城康明斯发电出租 24小时随时发电
b118 简约雪纺布褶皱发圈 发饰 头花 皮筋
迁安二手3吨叉车,3吨叉车
萨利亚要想开店怎么联系 加盟多少钱