即墨育婴师介绍孕妇吃什么可以去火气

　　即墨育婴师介绍孕妇吃什么可以去火气，炎炎夏季，因外界、自身等因素导致人容易上火，特别是孕妈由于荷尔蒙的影响及孕育胎儿的负担，更容易出现并加重这些症状。即墨育婴师介绍说而我们也知道孕妇在这样的特殊时期，能选择食疗就不选择药物治疗，因为不管什么药都多多少少会对胎儿和孕妇的健康产生影响的。那么，孕妇吃什么可以去火气呢?
　　1、补充水分，滋润身体
　　多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。
　　2、苦味食物
　　适当地吃些苦味食物有助于降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到去火气的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热降火。而石斛、玉竹等食材都有不错的健脾降肝火的功效。
　　3、冲泡茶饮或煲汤
　　在日常生活中，也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮，以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等，对去火气有一定的帮助。
　　4、少吃辛辣食物
　　平时吃的东西要注重，不要吃辛辣的食物，少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火。每天还可吃一两根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶对去火气也很有帮助。
　　5、少吃大热的食物
　　体质为热性的孕妇，本就内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上浇油”，严重的也许会导致“见红”、腹痛等先兆流产和早产的症状。因此，在食用大热食物前应认清自己的体质，不能盲目进补。
　　6、偏寒凉的水果
　　孕妇上火了，适当吃些偏寒凉的水果能有效缓解症状，如火龙果、甘蔗、梨、杨桃、柿子、西瓜等等。但是这类水果不宜多吃，每天不要吃超过3个。凡脾胃虚寒或有腹泻的孕妇更宜少食，肾功能不好者则不宜食用。
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