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跆拳道能有效的提高基础体力增强身体健康，增强身体健康的必要条件是运动，运动的必要条件是基础体力。幼儿时期是人类最喜欢运动的时期。这时候要进行跆拳道训练对于开发运动感官神经有帮助的运动。随着练习时间的增加而提高动作的难度系数，对少儿循序渐进的提高基础体力有很大的帮助。跆拳道动作中的各种踢腿，手臂动作可以使少儿的肌肉力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得到提高，从而增强少儿的基础体力及柔韧性。因此跆拳道的健体作用就不言而喻了。
孩子学跆拳道学习成绩是否会下降？
很多的研究报告中表明，在对现在学习跆拳道孩子们的家长調查时，50.8%的家长回答学习跆拳道提高了孩子们成绩，特别是在素质教育方面，长时间学习跆拳道的儿童在对心态的稳定和自理性方面都有显著的效果，因此学习跆拳道不仅让孩子们提高了成绩，还提高了自身修养。
跆拳道馆的主要教育是什么？
在先考虑成长期孩子们的年龄、体能条件、运动技能、运动神经发达程度后，有针对性的进行爆发力、耐力、柔韧性、协调性、敏捷性等的基本技能训练。从基本动作开始进行阶段性训练，不仅学习跆拳道还学习学校体育和音乐跳绳等科目，提高孩子们对体育项目的兴趣和积极性，同时，跆拳道道馆还承担社会体育教育的作用。
力量训练
1、 跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗类项目， 队员必须具备 一定的力量。
2、 并要全面发展力量素质直接影响着其它素质的发展，也是提高技术水平和运动成绩的基础。
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