河南瑜伽教练培训中心哪家正规， 瑜伽冥想的修心性
河南省欧姆文化传媒有限公司在行业各个朋友的鼎力支持下，om瑜伽、om瑜伽培训中心、于2016年月5月18日在郑州落成。我们希望每一位瑜伽的习练者都能够接受到最专业的指导，传承纯正的瑜伽，感受和谐、平衡、统一，达到真正的精准正位，传承瑜伽之美！ 冥想，是一种释放思想的过程，同时身心得到休息，当我专注于冥想时，就感觉自己保持一种平和、稳健、宁静的心态，思想凝聚在一起，去除多余的杂念。打开自己的心扉，让阳光滋养心灵深处，看的更清楚。
有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习，让我关注起自己的呼吸，体会呼吸，通过慢慢地加深呼吸，让自己更放松，释放压力，还可以让自己清醒。一呼一吸之间生命就这样交替进行着，在均衡而悠长的呼吸中沉淀了自己的杂念也获得心灵上的愉悦。
通过学习，知道了瑜伽并不是之前的肤浅认识，而是一种以人身心灵最终相结合的自我修炼过程，教人容易喜欢上它，亲近它。我很高兴我亲身体验了它的神奇和美妙，无论我在余家修行这条路上走多远，我都将不会忘记它的精神。
瑜伽促进心理平衡、追求身心和谐
随着现代社会竞争的日趋激烈和生活节奏的明显加快,人们心理上长期处于过度紧张的状态(包括空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等),极易导致神经功能失调进而诱发精神上的疾病。其结果是个人的思想、行为、仪态、举止以及对问题的看法等都可能失去控制出现各种反常的情绪和行为。我觉得瑜伽是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式，即修身又修心的运动，在美妙的音乐、优雅的环境中，放下自己的身份、地位、年龄，还原真正的自我。在训练中改善身体柔韧性，调整呼吸调整内分泌，使身心得以彻底的放松愉悦。瑜伽非常强调意念，把注意力放在身体伸展到的地方，你会感觉身体僵硬的部分渐渐得到了舒缓。当你的思绪随着音乐和动作慢慢舒缓，所有的紧张、烦躁和尘世喧嚣都远去了。
从来也没有想过瑜伽竟有这样的魔力，改变了许多以前生活中的误区，以前以为只有让人大汗淋漓的运动才能达到锻炼的效果，现在学习了瑜伽，才明白我也能这么优雅的让自己变得美丽、健康。总之，瑜伽的好处只有自己亲身体会才能感受到它的神奇。它不仅能是身体变得柔韧，保持良好的体态，更重要的是能改变我们的生活状态，使心灵得到净化。
随着瑜珈学习的逐渐深入，会渐渐发现，接受瑜伽教育不仅能使人以新的境界回归“ 本我”， 而且还能使人感悟“自我”，领悟“超我”。从古到今，瑜伽都特别强调发展人际情谊，促进和谐，而且要求彻底冲破种族、年龄、性别、宗教和信念等的限制，追求人类的博爱、和平等。这种基本理念使瑜伽自始至终坚持非常明确的实际的练习目标，即使人们从一切精神怨恨以及与之关联的各种精神、心理和生理疾病中解脱出来，达到一种最佳的“超脱”与和谐状态，由此构成瑜伽的独特审美价值。对减肥的初衷而言，其实我们心灵上的收获更大，但是应该感谢我的减肥意念带着我走入瑜珈。
我坚信自己会在瑜伽这条阳光大路一直走下去...而且只要坚持，我相信道路的两边一定会盛开出五彩缤纷鲜艳夺目的花朵。感谢老师，感谢om带给我的快乐时光，感谢瑜伽带我进入这样一个神奇而喜悦的世界。
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