安徽月子恢复有什么好方法？妈妈优质之选迪兰朵
安徽月子恢复有什么好方法？妈妈优质之选迪兰朵虽然怀孕期间做了大量的护理工作，但妊娠纹还是常常难以避免。根据统计，约70%～90%的孕妇在初次怀孕时，会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已。
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防止会阴切口裂开 发生便秘时，不可迸气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，尤其是拆线后头2-3天，避免做下蹲、用力动作。 解便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴伤口裂开。 坐立时身体重心偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮裂开。 避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开。 不宜在拆线当日出院，伤口裂开多发生在伤口拆线的当天，回家后伤口裂开会给处理带来麻烦。
月子恢复
产后六个月是减.肥的关键期 产后6个月是体重控制的黄.金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄.金时期，还影响着产妇日后的生活质量。 无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减.肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。
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