九月应多吃哪些水果？
秋季，容易“引火上身”，需多吃水果。
1、红香酥梨
红香酥梨具有有一种独特的香味，味甜爽滑，香气浓郁，皮薄肉细，酥脆爽口，汁多渣少，色泽鲜艳的特点，酥梨含有糖份，矿物质，有机酸和多种维生素，营养极为丰富，是不可多得的果中佳品。
不但具有营养价值，而且可以yao用。主要为它性寒味甘，具有润肺凉心、消疾驱毒的作用，含有丰富的维生素和矿物质，对便秘和肠道不畅有很好的改善作用。
2、葡萄
有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄酒有补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便等用处。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。
3、香瓜
香瓜含有维生素a，b，c和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对胆固醇高的bing人很安全。甜瓜味道很好，可以作为甜点食用。
4、番荔枝
好的番荔枝果肉很厚，籽核比较少，吃起来口感脆甜，味道一流，还带着特有的清香，确实是水果中的珍品。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是zui佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
5、鸡蛋果
鸡蛋果富含人体所需的十七种an基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，可溶性固形物15-16%，总酸量3.8-4%，甜酸适中。常食用鸡蛋果及其加工品，有助于人体消化。
6、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的作用。瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之作用。
7、杨桃
杨桃中糖类、维生素c及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。
秋季是流感和各种慢性疾bing的高发季节，尤其是bing从口入，喜马拉小编在这里希望大家都能健健康康哒！
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2、葡萄
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3、香瓜
香瓜含有维生素a，b，c和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对胆固醇高的bing人很安全。甜瓜味道很好，可以作为甜点食用。
4、番荔枝
好的番荔枝果肉很厚，籽核比较少，吃起来口感脆甜，味道一流，还带着特有的清香，确实是水果中的珍品。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是zui佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
5、鸡蛋果
鸡蛋果富含人体所需的十七种an基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，可溶性固形物15-16%，总酸量3.8-4%，甜酸适中。常食用鸡蛋果及其加工品，有助于人体消化。
6、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的作用。瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之作用。
7、杨桃
杨桃中糖类、维生素c及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。
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