相城区太极拳分解教学法，去僵求柔练太极
相城区太极拳分解教学法，去僵求柔练太极。我们的太极拳教练不止专业而且正宗，都是来自太极拳发源地陈家沟且接受过高等教育的正宗太极拳传人。
陈氏太极拳少年班课程着重针对小朋友的身体特点和性格特点专门为他们量身定制学内容。
鉴于城市小朋友的特点，以太极拳的基本功来进行体能训练会使小朋友获得更好的心肺功能和较快的抵抗力提升，所以除跑步外还有正踢腿，侧踢腿，弓步冲拳等等一些安全的有效的体能训练，这些基本功的练会将正在发育的小朋友呼吸系统训练的更加强壮，有效减少哮喘，肺部问题的产生。
套路方面也考虑到小朋友性格比较活泼，过于拘谨的动作可能会影响大家的积极性，所以陈家沟陈炳太极院苏州分院为小朋友们选择了现在中小学里 zui 流行的推广套路陈氏太极拳九式作为入门，此套路动作不多，又简单易学，动作也比较活泼，可以很好的培养孩子们对太极拳刚开始的积极性，等孩子们套路掌握之后，会进一步学太极拳器械陈氏太极拳单刀，单刀具有极强的观赏性，动作大开大合，对综合实力要求较强，孩子们会在学太极拳期间受益良多！
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太极拳之“刚”，就是以腰为轴，利用太极拳的缠丝劲，牵动丹田充溢的内气，在瞬间发出的爆发力，亦称弹簧劲。这种劲是通过长时间周身放松、拉长，用柔缓的动作在去僵求柔中练出的先天自然之气（常说的丹田之气）所产生的，并非后天之拙力。太极拳之“柔”，《拳论》上讲，“运动之功久，则化刚为柔，练柔为刚，刚柔得中，方见阴阳”。掌握柔并不是松软，而是去一份拙力、蛮力，得一份柔劲后的缠丝劲。此为太极拳的精髓，非千锤百炼、天长日久，不易轻得。由此可以看出练好太极拳柔刚途径就是学会放松。
太极拳的zui 大特征就是体松柔和，舒展大方，外柔内鼓，有掤劲拳术之称。在《太极拳练谈》中也讲到“太极拳乃柔中寓刚，绵里藏针之艺术也”。这里的所谓“刚”和“针”，指的都是太极拳的内劲。当前有许多人练拳只见软不见刚，把柔理解成软，把柔与软混为一谈。
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