板栗多生于低山丘陵缓坡及河滩地带,江苏沭阳、广西平乐、安徽金寨、河北(迁西-板栗生产基地,宽城满族自治县-板栗生产基地,青龙满族自治县)、山东(郯城板栗)、湖北(罗田、英山,麻城(盐田河))、信阳罗山、信阳光山、信阳平桥区、陕西镇安、广东河源等皆为著名的板栗产区。板栗-国内最.优质的板栗产自河北唐山至今有2000多年的栽培历史。迁西板栗外形玲珑,呈红褐色,有浅薄蜡质层
栗子不仅淀粉含量高,还含有丰富的蛋白质、脂肪、等营养元素。值得注意的是,栗子的维生素含量非常惊人,维生素b1、b2都要远远高于大米,而维生素c的含量比西红柿还要多。钾、镁、铝、锰等矿物质含量也非常突出,虽然达不到其他坚果那么高,但是比普通的水果高得多。适当的吃栗子是不会引起肥胖的,栗子中的维生素b会帮助代谢脂肪,而且栗子容易产生饱腹感,吃过栗子以后饭也会吃得少一些。
第.一,栗子表皮可能粘有细小的沙石颗粒,会带入口中;第二,在翻炒过程中,为了增加栗子表皮的色泽以达到卖相好,商家会用糖精和沙石混在一起进行炒制,所以一部分糖精会粘在表皮上,如果用牙直接咬,糖精会直接被吃进肚子里。“可以用指甲或者小刀在栗子上划一道横线,然后挤压横线两侧,栗子就会裂开了。栗子能补肾活血,是秋季补品,但栗子不好消化,容易滞气,脾胃虚弱、消化不良的人,尤其是产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子,糖尿病人在吃的时候要适度。
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