夏天夜里燥热易失眠，隔三差五吃这菜，清心养神，一觉睡到大天亮
夏天夜里燥热易失眠，隔三差五吃这菜，清心养神，一觉睡到大天亮。营养师大乔推荐的这道菜就是茄子炒豆角，很家常的菜色，但食用功效却不小。首先，夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用，其次，四季豆中含有丰富的维生素c和铁，经常食用对缺铁性贫血有益，最后，能调和脏腑、安养精神。所以说，四季豆特别适合在夏天隔三差五吃，能解决掉夏季大部分的烦恼，像是食欲寡淡，燥热失眠，贫血等等身体状况。大家真的可以试试啊，特别有效。
豇豆角炒肉
by 筱瑾four喵子
配料：
豇豆角 250克、牛肉 100克、精盐 适量、酱油 适量、鸡粉 适量
烹饪步骤：
1.豇豆角洗净，切段
2.牛肉切丝后备用~
3.锅中加油~烧热
4.放入豇豆角，大火爆炒，等豇豆角的味道从青涩的生豆角味变成偏甜的熟豆角味时可以盛出~此时豆角偏绿~如果不会判断建议多翻炒一会，以免中毒~
5.锅中放油，大火烧热，加肉翻炒~
6.肉发白之后加入酱油~根据自己喜好，我就是什么菜都喜欢加一点酱油~
7.放入豇豆角翻炒~多翻炒一会~主要就是把豇豆炒熟入味~但是也不要把牛肉炒老了哈，对于老年人建议用猪肉炒然后这步少加点水炖一下，超级适合老年人吃哦~
8.加入盐和鸡粉调味
9.放入一点葱丝~翻炒一下出锅~
烹饪小贴士：
1、营养功效：首先，夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用，其次，四季豆中含有丰富的维生素c和铁，经常食用对缺铁性贫血有益，最后，能调和脏腑、安养精神。参考文献 胡敏 《营养师随身查》
2、做法：豇豆角洗净，切段；牛肉切丝后备用；锅中加油，烧热；放入豇豆角，大火爆炒，等豇豆角的味道从青涩的生豆角味变成偏甜的熟豆角味时可以盛出；锅中放油，大火烧热，加肉翻炒；放入豇豆角翻炒；加入盐和鸡粉调味；放入一点葱丝，翻炒一下出锅。
大家喜欢吃豆角吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
厂家低价广告扇子 PP广告扇 医院广告扇 质量好
开口口绝烤鸭肠店有什么赚钱的小窍门吗?
晾衣架哪个牌子好？晾帮晾衣架加盟
国威胶粘 SMT接料车 使用灵活，操作方便。
投资皇家尊盛全屋整装品牌实力强大 让您轻松打开市场
夏天夜里燥热易失眠，隔三差五吃这菜，清心养神，一觉睡到大天亮
预制电缆沟 预制电缆沟水泥制品
陕西不锈钢弯头规格冀孟管业行业领先
小尼宅配定制衣柜加盟要多少钱？定制衣柜加盟代理
龙岗中心城初学入门吉他教学非洲鼓培训学校 学费 教学视频
二甲基亚砜 厂家直销
小额批发 发箍假发刘海 时尚假发刘海 非主流假发刘海
供应 环保 儿童塑料网球拍玩具 球类体育玩具
保健品空运到迪拜快递双清到门
旋涡式真空气泵的维修与判断方法
无底线电动绗缝机报价
TG18G/TG16G/TG16B台式高速离心机
服装品牌女装，五一假期一定要美美的度过
餐饮招商加盟可以做吗？
格瑞特CH.GREAT蓄电池网络营销供应直销处
豇豆角炒肉
by 筱瑾four喵子
配料：
豇豆角 250克、牛肉 100克、精盐 适量、酱油 适量、鸡粉 适量
烹饪步骤：
1.豇豆角洗净，切段
2.牛肉切丝后备用~
3.锅中加油~烧热
4.放入豇豆角，大火爆炒，等豇豆角的味道从青涩的生豆角味变成偏甜的熟豆角味时可以盛出~此时豆角偏绿~如果不会判断建议多翻炒一会，以免中毒~
5.锅中放油，大火烧热，加肉翻炒~
6.肉发白之后加入酱油~根据自己喜好，我就是什么菜都喜欢加一点酱油~
7.放入豇豆角翻炒~多翻炒一会~主要就是把豇豆炒熟入味~但是也不要把牛肉炒老了哈，对于老年人建议用猪肉炒然后这步少加点水炖一下，超级适合老年人吃哦~
8.加入盐和鸡粉调味
9.放入一点葱丝~翻炒一下出锅~
烹饪小贴士：
1、营养功效：首先，夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用，其次，四季豆中含有丰富的维生素c和铁，经常食用对缺铁性贫血有益，最后，能调和脏腑、安养精神。参考文献 胡敏 《营养师随身查》
2、做法：豇豆角洗净，切段；牛肉切丝后备用；锅中加油，烧热；放入豇豆角，大火爆炒，等豇豆角的味道从青涩的生豆角味变成偏甜的熟豆角味时可以盛出；锅中放油，大火烧热，加肉翻炒；放入豇豆角翻炒；加入盐和鸡粉调味；放入一点葱丝，翻炒一下出锅。
大家喜欢吃豆角吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
厂家低价广告扇子 PP广告扇 医院广告扇 质量好
开口口绝烤鸭肠店有什么赚钱的小窍门吗?
晾衣架哪个牌子好？晾帮晾衣架加盟
国威胶粘 SMT接料车 使用灵活，操作方便。
投资皇家尊盛全屋整装品牌实力强大 让您轻松打开市场
夏天夜里燥热易失眠，隔三差五吃这菜，清心养神，一觉睡到大天亮
预制电缆沟 预制电缆沟水泥制品
陕西不锈钢弯头规格冀孟管业行业领先
小尼宅配定制衣柜加盟要多少钱？定制衣柜加盟代理
龙岗中心城初学入门吉他教学非洲鼓培训学校 学费 教学视频
二甲基亚砜 厂家直销
小额批发 发箍假发刘海 时尚假发刘海 非主流假发刘海
供应 环保 儿童塑料网球拍玩具 球类体育玩具
保健品空运到迪拜快递双清到门
旋涡式真空气泵的维修与判断方法
无底线电动绗缝机报价
TG18G/TG16G/TG16B台式高速离心机
服装品牌女装，五一假期一定要美美的度过
餐饮招商加盟可以做吗？
格瑞特CH.GREAT蓄电池网络营销供应直销处