修炼优雅气质，选番禺瑜曼伊人形体芭蕾教练班！
瑜曼伊人舞蹈培训学院隶属于广州姈曼教育咨询有限公司，成立于2006年8月16日，瑜曼伊人志在培训出专业且正规的瑜伽、拉丁舞、肚皮舞、爵士、芭蕾形体专业教练，花艺、茶艺、形体礼仪、形象设计导师，所以专业班每期接受培训的学员都不超过10名!再根椐每个学员不同的特点和对自己的要求来做课程内容和进度! 不会因为追求收费和人数而降低教学质量,会对每个在瑜曼伊人舞蹈中心接受培训的学员负责.让每个来上课的学员都看到自己的成长和提高，加入到健身教练这个朝阳职业中来！招生热线：珠江新城分校：136 1006 9372 玲子老师（微信同号）。
芭蕾是一门古典艺术， 芭蕾一词的词源是意大利语的balletto，意为跳或跳舞。最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，后来形成了有着严格规范的“脚尖舞”。
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后抬腿伸展
标准动作：两手扶把支撑身体，左腿缓慢向后伸展，双肩放平，后背部收紧，眼睛看斜下方。
错误动作：肘部弯曲，上半身没有保持正直。
锻炼效果：达到锻炼腹肌、背肌和大腿内侧肌肉的目的，同时还可以起到提臀的效果。
芭蕾抻出修长美腿
压腿
标准动作：右手扶把，左腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直，身体放正。
错误动作：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。
锻炼效果：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。
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