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2.换位思考 不要把错误都归结于对方，设身处地为别人着想，也不要过分自责，总结自己的错，然后下次不再犯
3.合理化 多想想恋人昔日的缺点，多罗列自己的优点
4.情感宣泄 不要过分埋藏和压抑痛苦，招人倾述，甚至大哭一场
5.给自己一段时间 不要迅速再找一段恋情，因为个体的行为模式相对固定，其应对方式仍如往昔，应有一段时间来处理情绪，吸取经验
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