它是“天然阿莫西林”，隔三差五吃1点，强体质，不容易生病！
它是“天然阿莫西林”，隔三差五吃1点，强体质，不容易生病！5月6日后就进入夏季啦，天气会越来越热，北京这两天虽然刮着风但是大太阳高高挂。因为天气变热，所以总想喝冰饮、吃冰棍，尤其女生不注意饮食的话很容易受寒。这样就会给身体内的细菌滋生提供了条件，抵抗力差的人总会感染许多病菌，从而引起感冒、咳嗽、发烧等症状！不过别担心，营养师大乔今天为大家推荐一道预防生病的好食材，它就是穿心莲。穿心莲凉拌着吃的话可能味道有些苦，所以我家每次吃的时候都会加入杏鲍菇一起拌，营养又开胃。下面就一起看一下这道穿心莲凉拌杏鲍菇的做法吧！
穿心莲凉拌杏鲍菇
by 宝妈小厨
配料：
穿心莲 308克、杏鲍菇 1个、色拉油 3汤匙、辣椒油 少半汤匙、生抽 1汤匙、米醋 半汤匙、蒜 4瓣、白芝麻 半汤匙
烹饪步骤：
1.备好主要食材。
2.杏鲍菇洗净擦干水，放入空气炸锅180度烤20分钟，这样更筋道。（也可以蒸，口感稍差点 ）
3.穿心莲放入盆里洗净。（为了点缀我擦入少许胡萝卜丝）
4.锅里水开后加入几滴植物油，放入穿心莲和胡萝卜丝焯水，颜色变深、微蔫即可捞入凉水盆里。
5.过凉一下再换水降温，这样蔬菜不发黄。
6.大蒜拍扁剁蒜末。
7.杏鲍菇烤好后晾到不烫手，手撕成丝。
8.穿心莲和胡萝卜丝稍攥一下水（不要太干，口感不好），和杏鲍菇一起入一盆，加入生抽 、醋、蒜末、白芝麻、盐、凉拌油、辣椒油一起拌匀即可上桌。
烹饪小贴士：
1、穿心莲洗干净后直接凉拌食用，最好用冷开水或是矿泉水浸泡。
2、喜欢辣口重些，炒制剁椒时可以不加糖。
3、穿心莲具有清热解毒、消肿止痛，凉血燥湿作用。主治，外感发热，温病初起；肺热咳喘，肺痈吐脓，咽喉肿痛；湿热泻痢，热淋涩痛，湿疹瘙痒；臃肿疮毒，蛇虫咬伤。现主用于细菌性痢疾、尿路感染、急性扁桃体炎、肠炎、咽喉炎、肺炎和流行性感冒等，外用可治疗疮疖肿毒、外伤感染等。
4、穿心莲及其多种制剂口服较大剂量可致胃肠不适，食欲减退。有报道，穿心莲片、穿心莲注射液可引起药疹、上腹痛、过敏性休克，严重者可致死亡。临床用药应当注意用量，出现不良反应当及时给予对症治疗。
这道穿心莲凉拌杏鲍菇你学会了吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
工业污水排放用3pe防腐螺旋钢管厂家
郴州雅美有机玻璃印刷厂家价格实惠
优质高速细孔放电机哪家好昆山-自产自销产品
传统洗沙机细沙流失率太高？
福建球磨机结构是一样的吗
它是“天然阿莫西林”，隔三差五吃1点，强体质，不容易生病！
哪里有卖污水生物除臭设备?碧州环保设备 因为专注 所以专业！
章贡区医药冷库服务周到发货快
武安职业园长证、保育员、焊工证等各行业上岗证
80米雾炮机多少钱 智能远程射雾器
SH-脉冲除尘器
大力神蓄电池MPS12200 12V200AH尺寸参数
巴音郭楞蒙古自治州顺隆金业
独家生产塑料油壬夹布胶管 耐30%酸塑料油壬夹布胶管
教育市场不断升温 新艺代少儿美术教育备受信赖
怎么开好一个皮肤管理店
测量甲醇的流量计
浦口精密钣金加工批发 专业钣金加工品牌
山东采光板，山东便宜的采光板，山东采光板厂家电话号码
阻燃胶带燃烧测试仪 ASTP5007-2006
穿心莲凉拌杏鲍菇
by 宝妈小厨
配料：
穿心莲 308克、杏鲍菇 1个、色拉油 3汤匙、辣椒油 少半汤匙、生抽 1汤匙、米醋 半汤匙、蒜 4瓣、白芝麻 半汤匙
烹饪步骤：
1.备好主要食材。
2.杏鲍菇洗净擦干水，放入空气炸锅180度烤20分钟，这样更筋道。（也可以蒸，口感稍差点 ）
3.穿心莲放入盆里洗净。（为了点缀我擦入少许胡萝卜丝）
4.锅里水开后加入几滴植物油，放入穿心莲和胡萝卜丝焯水，颜色变深、微蔫即可捞入凉水盆里。
5.过凉一下再换水降温，这样蔬菜不发黄。
6.大蒜拍扁剁蒜末。
7.杏鲍菇烤好后晾到不烫手，手撕成丝。
8.穿心莲和胡萝卜丝稍攥一下水（不要太干，口感不好），和杏鲍菇一起入一盆，加入生抽 、醋、蒜末、白芝麻、盐、凉拌油、辣椒油一起拌匀即可上桌。
烹饪小贴士：
1、穿心莲洗干净后直接凉拌食用，最好用冷开水或是矿泉水浸泡。
2、喜欢辣口重些，炒制剁椒时可以不加糖。
3、穿心莲具有清热解毒、消肿止痛，凉血燥湿作用。主治，外感发热，温病初起；肺热咳喘，肺痈吐脓，咽喉肿痛；湿热泻痢，热淋涩痛，湿疹瘙痒；臃肿疮毒，蛇虫咬伤。现主用于细菌性痢疾、尿路感染、急性扁桃体炎、肠炎、咽喉炎、肺炎和流行性感冒等，外用可治疗疮疖肿毒、外伤感染等。
4、穿心莲及其多种制剂口服较大剂量可致胃肠不适，食欲减退。有报道，穿心莲片、穿心莲注射液可引起药疹、上腹痛、过敏性休克，严重者可致死亡。临床用药应当注意用量，出现不良反应当及时给予对症治疗。
这道穿心莲凉拌杏鲍菇你学会了吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
工业污水排放用3pe防腐螺旋钢管厂家
郴州雅美有机玻璃印刷厂家价格实惠
优质高速细孔放电机哪家好昆山-自产自销产品
传统洗沙机细沙流失率太高？
福建球磨机结构是一样的吗
它是“天然阿莫西林”，隔三差五吃1点，强体质，不容易生病！
哪里有卖污水生物除臭设备?碧州环保设备 因为专注 所以专业！
章贡区医药冷库服务周到发货快
武安职业园长证、保育员、焊工证等各行业上岗证
80米雾炮机多少钱 智能远程射雾器
SH-脉冲除尘器
大力神蓄电池MPS12200 12V200AH尺寸参数
巴音郭楞蒙古自治州顺隆金业
独家生产塑料油壬夹布胶管 耐30%酸塑料油壬夹布胶管
教育市场不断升温 新艺代少儿美术教育备受信赖
怎么开好一个皮肤管理店
测量甲醇的流量计
浦口精密钣金加工批发 专业钣金加工品牌
山东采光板，山东便宜的采光板，山东采光板厂家电话号码
阻燃胶带燃烧测试仪 ASTP5007-2006